Điền kinh là gì? Những thông tin về bộ môn điền kinh thi đấu

Trong những kỳ Olympic gần đây, chúng ta thường thấy nhiều trận đấu điền kinh vô cùng hấp dẫn. Tuy có vẻ mới lạ nhưng thực sự điền kinh là môn thể thao có lịch sử phát triển lâu đời. Bộ môn này đã tồn tại từ thời nguyên thủy trong xã hội loài người. Hiện nay, rất nhiều người chọn chơi điền kinh để nâng cao sức khỏe. Vậy, điền kinh là gì? Hãy cùng Intentional-traveler tìm hiểu về chạy điền kinh trong bài viết này nhé.

Điền kinh là gì?

Điền kinh là gì? Điền kinh là môn thể thao được sáng lập thời nguyên thủy trong lịch sử loài người. Từ trước đến nay, điền kinh luôn được đánh giá là bộ môn có thể lệ thi đấu đơn giản và phổ thông. Điều đó mang lại cho bộ môn điền kinh lượng người theo học và thi đấu chuyên nghiệp khá đông đảo.

Lịch sử phát triển môn điền kinh bắt đầu từ rất lâu trong quá khứ. Hiện nay, điền kinh đang chiếm một vị thế vô cùng quan trọng trong các chương trình thi đấu Olympic. Đây là bộ môn quan trọng bên cạnh chạy tiếp sức.

Cung điền kinh Hà Nội là nơi để các vận động viên thể hiện kỹ thuật điền kinh đẹp mắt tại các giải đấu.

Điền kinh là gì? Đó là bộ môn thể thao có lịch sử lâu đời
Điền kinh là gì? Đó là bộ môn thể thao có lịch sử lâu đời

Từ cách đây rất lâu, điền kinh đã nằm trong nội dung thi đấu của Thế vận hội Olympic. Vào năm 776 TCN, môn thể thao này được diễn ra lần đầu tiên. Tuy nhiên, mãi cho đến thập kỷ 30 của thế kỷ 19, điền kinh mới trở nên phổ biến. Từ đó đến nay bộ môn điền kinh thế giới đã vô cùng phát triển.

Có thể nói rằng điền kinh được sáng tạo dựa trên nền tảng chủ yếu là duy trì sức khỏe. Nền tảng của bộ môn bắt đầu từ những động tác vận động tự nhiên. Mục đích chính của bộ môn điền kinh là giúp người chơi tăng cường sức khỏe, phát triển thể lực. B

Bên cạnh đó, người chơi còn được tôi luyện ý chí và sự kiên nhẫn. Chính vì thế, bộ môn này đã được đưa vào các chương trình giáo dục thể chất phổ thông.

Một số đặc điểm của bộ môn điền kinh

Điền kinh là gì? Điền kinh là môn thể thao được chia thành 5 nội dung thi đấu khác nhau. Môn thể thao này dành cho những người yêu chạy bộ, nhảy, ném và thể thao phối hợp. Mỗi nội dung lại có một đặc điểm và thể lệ thi đấu khác nhau. Tuy nhiên, chúng lại nằm trong hai phân loại hoạt động cơ bản là hoạt động có chu kỳ và hoạt động không chu kỳ. Trong đó, đi bộ và chạy là các môn hoạt động theo chu kỳ. Trong đó, kích thước đường chạy điền kinh phải đảm bảo tiêu chuẩn.

Điền kinh nằm trong nội dung thi đấu thế vận hội Olympic
Điền kinh nằm trong nội dung thi đấu thế vận hội Olympic

Hiện nay, các môn phối hợp trong điền kinh được bổ sung nhiều nội dung đa dạng. Trong đó, đi bộ các cự ly dài, nhảy 3 bước, nhảy sào, ném tạ trên đường chạy điền kinh… đều được đưa vào dạng thể thao phối hợp.

Đối với nam, các môn thể thao phối hợp sẽ bao gồm 100m, nhảy xa, đẩy tạ, nhảy cao, 400m, 110m rào, ném đĩa, nhảy sào, ném lao và 1500m. Đối với nữ, 7 môn thể thao phối hợp bao gồm 100m rào, nhảy cao, đẩy tạ, 200m, nhảy xa, ném lao và 800m.

Bí quyết chơi điền kinh hiệu quả

Luật chơi điền kinh không quá khó. Do đó, bất kỳ ai cũng có thể học chơi và luyện tập bộ môn này để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng hiệu quả của điền kinh thì cần phải chú trọng một số lưu ý nhất định.

Thứ nhất, hãy nắm vững Luật thi đấu điền kinh. Dù bạn là người chơi nghiệp dư hay chuyên nghiệp đi nữa thì nằm lòng luật điền kinh là vô cùng quan trọng. Những quy định trong luật sẽ giúp bạn tránh được những vi phạm không đáng có nếu thi đấu.

Để thi đấu điền kinh vận động viên cần luyện tập không ngừng nghỉ
Để thi đấu điền kinh vận động viên cần luyện tập không ngừng nghỉ

Thứ hai, đừng bao giờ ngừng luyện tập điền kinh. Đây là môn thể thao yêu cầu thể lực và sự dẻo dai của người chơi. Do đó, việc luyện tập đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hầu hết các tuyển thủ điền kinh nổi tiếng đều tuân theo chế độ luyện tập vô cùng khắc nghiệt. Nếu bạn thực sự muốn cải thiện sức khỏe bằng môn điền kinh, hãy chăm chỉ luyện tập hàng ngày.

Thứ ba, hãy trao dồi kinh nghiệm với những người có chuyên môn. Đó có thể là giáo viên thể chất, các huấn luyện viên điền kinh chuyên nghiệp… Tùy theo khả năng của bạn mà hãy trao đổi với người hiểu biết về điền kinh. Họ sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc và phòng tránh những lỗi kỹ thuật khi tự luyện tập.

Hiện nay có rất nhiều người theo học môn điền kinh
Hiện nay có rất nhiều người theo học môn điền kinh

Nếu bạn tuân thủ những luật điền kinh mới nhất, việc tập điền kinh sẽ không còn quá khó nhằn. Hãy nhớ rằng, “có công mài sắt, có ngày nên kim”. Chỉ cần siêng năng luyện tập điền kinh, bạn sẽ gặt hái được những thành công nhất định trong bộ môn này.

Có thể nói rằng điền kinh là môn thể thao không quá khó. Chỉ cần đường chạy điền kinh là bất kỳ ai cũng có thể tham gia luyện tập và thi đấu điền kinh. Do đó, người chơi càng cần phải chú trọng để tránh chấn thương khi luyện tập. Chúc bạn may mắn khi chinh phục môn thể thao hấp dẫn này!

Leave a Comment